Hallo liebe User. Letzte Woche war ich auf dem Hauptstadtkongress 2019 in Berlin und habe mich zwischen großen Firmen und wichtigen Politikern sowie freundlichen Wissenschaftlern umgeschaut. Die Themen Ernährung, Selbstaufmerksamkeitssteigerung und Bewegung fanden sich mehrfach und wurden eindrücklich referiert: unser Projekt ist up to date und voll mainstream! Neue Evidenzen wurden auf unterschiedliche Weise präsentiert. Ein dargestelltes Forschungsergebnis war, dass unser Alltag und lifestyle ungebrochen zu noch mehr körperlicher Inaktivität führt und ein großer Teil der uns im Supermarkt angebotenen Nahrung noch zu ungesund und zu fooddesignt ist. Mehr Bewegung senkt die individuell die Wahrscheinlichkeit für Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Diabetis, Übergewicht, Krebs, Depressionen…… und erscheint als ultimativ nützlich und gut. Deshalb: regisiert euch auf unserem Portal, um mit anderen Menschen gemeinsam Sport zu machen! Auf der anderen Seite fanden sichauf dem Kongress einige Präsentationen und Vorträge zum biologisch-medizinischen Verständnis: so sind Mechanismen wie der JoJo-Effekt und individuelle genetische Dispositionen noch einmal besser wissenschaftlich hinterlegt und verstanden. Die Verantwortung landet bei uns selbst, wurde verdeutlicht: auch ein noch so gutes Programm oder eine tolle App müssen wir regelmäßig und engagiert benutzen, sonst bleiben sie nutzlos. Einige neue interessante Apps und Programme, die kostengünstig oder gratis sind und nach unserer Einschätzung an den “richtigen” Stellen ansetzen wurden präsentiert, so zumindest unsere Einschätzung. Zum Beispiel bietet der niederländische Anbieter minddistrict ein Portal zur Therapeuten- und Arztsuche. Johnson a Johnson stellte einen Cartoon Film zum setpoint vor, verteilte Wissensfragebögen zum Thema und warb für Verständnis der Krankheit Adipositas. 7 Mind hat Meditationsangebote entwickelt, die man sich im Alltag anhören kann und so zu verbesserter Selbstaufmerksamkeit kommt. Die wertfreie Selbstbeobachtung, die dort geübt wird ist die Grundlage unserer selbstbewußten und freien Entscheidungsfähigkeit und gleichzeitig das Gegenteil von Stress. In der Therapieforschung der letzten Jahrzehnte ist deutlich geworden, dass die gesteigerte Selbstaufmerksamkeit eine Voraussetzung zur Veränderung von Verhalten ist. Und, wir finden, auch für ein dauerhaftes Selbstmanagement. Bei uns findet sich die Achtsamkeitsentwicklung im Therapieprogramm. Wir haben Gespräche geführt und mitgenommen, dass ein Dating-Portal als auch besondere Fitnesstudios für Ü 100 Menschen ein nützliches Angebot seien. Auch, dass für Menschen mit Essstörungen noch zu wenige Therapeiangebote zur Verfügung stehen – auch, wenn Therapeuten das auf Ihrer Webseite führen, sei das angebot dann de facto nicht verfügbar und wenige Therapeutinnen seien wirklich vorbereitet oder ausgebildet, um adäquat und sicher zu helfen.
Viele Grüße Tanja
so, hier ein neuer Beitrag vo Manfred: AKK besiegelt heute den Untergang des Abendlandes, wie wir es kennen, oder was? Freiheit und das Recht zur Meinungsäußerung für alle ist ja wohl die Grundlage unserer Demokratie! Wir wissen ja, dass es unseren Politikern schon lange um Machterhalot ging (“Strategie”), nicht um uns oder um die Lösung der echt realen Probleme, und das seit Jahrezehnten! Jetzt ist es ausgesprochen und kann nicht so einfach zurückgenommen werdne. Es lebe die Wissenschaft und die Rationalität! Die Wahrheit wird siegen! Wir helfen.
18.8.2020
Nun steht Gesundheit an sich viel stärker im Fokus der Öffentlichkeit – Corona zeigt uns Schwächen, persönlich und gesellschaftlich.
Ein guter Grund, dass wir uns selbst helfen und uns gegenseitig unterstützen.
15.9.2020
Wir leben mit Corona. Eine gößere Bedeutung von Gemeinschaft und Familie, Gesundheit und Resilienz, Vertrauen in die Zukunft statt Sicherheiten und berechenbaren Erwatungen – das und mehr kennzeichnete 2020 bisher. Dazu kommen weltweit Bewegungen für Humanität, Gerchtigkeit, Freiheit. eine besondere Zeit, und unsere Gesundheit bietet die Grundlage, aktiv zu handeln, uns zu beteiligen. Auf gehts! Viel Spaß beim Mitwirken und deine Erfolge erzielen!